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4个“冻龄”又健康的体式，特别适合初学者！
第一次开始练瑜伽你的瑜伽老师或者同学可能会告诉你：瑜伽可以冻龄延缓衰老，保持年轻比如：Yasmina Rossi已经是两个孙子的...
2021-02-16
春日草长莺飞，瑜伽减脂瘦身
小密语录： 春天万物生机勃勃之际练习瑜伽有助于春天的减脂瘦身。“每逢佳节胖三斤”是许多小伙伴过完年之后的真实写照。年...
2021-02-07
产后瘦身瑜伽 从呼吸开始
呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动，忠实地运送着人体所需氧气，对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话，自...
2021-02-01
产后如何瘦身 试试这些瘦身瑜伽
对于爱美的妈咪来说，产后瘦身是一件非常重要的事情。那么产后如何瘦身呢？不妨试试这些瑜伽动作吧。产后如何瘦身？是很多妈...
2021-01-31
没有什么是一堂空中瑜伽不能解决的！
空中瑜伽，是一种非常神奇的运动，只需要一根纱绳，就能在空中幻化出各种造型，有带着翅膀的小精灵，有修长鱼尾的美人鱼，有...
2021-01-22
空中瑜伽呼吸方法你知道吗？
我们在练习空中瑜伽的时候，一般是用腹式呼吸为主，用鼻子吸气和呼气，同时，吸气时将肚子鼓起来，呼气时将肚子中的气排出。...
2021-01-16
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