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  • 4个“冻龄”又健康的体式,特别适合初学者!

    第一次开始练瑜伽你的瑜伽老师或者同学可能会告诉你:瑜伽可以冻龄延缓衰老,保持年轻比如:Yasmina Rossi已经是两个孙子的...

    2020-11-03

  • 身体僵硬能学瑜伽吗?

    不同的人身体的柔软度是不一样的,很多人平时身体是比较僵硬的,感觉做什么运动都不是很合适,现在可能练习瑜伽的人比较多,...

    2020-11-03

  • 瑜伽人的最爱:维密蜜桃臀练习方法

    哈喽,各位伽人们,又到了跟我们动起来的时间了~臀型可谓是女神昭示曲线的杀手锏了。婀娜体态、摇曳身姿,无一不从臀型的曲线...

    2020-10-26

  • 最适合办公一族的瑜伽序列,每天只需15分钟缓解

    这套瑜伽序列简单易做,可以放松肌肉,释放紧张,灵活身体,对抗办公一族久坐带来的伤害!利用碎片时间,马上行动起来!1颈部...

    2020-10-26

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    2020-10-26

  • 瑜伽培训干货:一套超全的阴瑜伽教程

    01俯卧鳄鱼式对应经络:心肺▼面地趴下,左手掌放在右肩上,右手掌放在左肩。双手前手臂交叉,额头点在前手臂上。双脚伸直往...

    2020-10-19

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