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瑜伽人如何能做到自律地练习瑜伽？7个tips
那瑜伽人如何能做到自律地练习瑜伽？这里有7个tips分享给你！01、为自己制定练习计划养成习惯需要28天，不妨给自己拟定一个瑜...
2020-09-22
瑜伽培训常练习的六个体系，让人身心舒畅——清尚瑜伽
其实，我们的身体形态和情绪是相互影响的。当你生气时，会耸肩，脖子会缩短！情绪低落时，会感觉整个人含胸驼背而当你感觉开...
2020-09-14
瑜伽精彩瞬间
2020-09-08
身体太硬怎么办？清尚瑜伽培训教你几个动作打开身体
最初开始练习瑜伽的朋友们都会遇到这样一个麻烦，身体太硬，动作难度太高，又没有合适的小伙伴帮助，做体式真的“太难了”！...
2020-09-07
瘦腿瑜伽 快速瘦腿瑜伽动作——东营清尚瑜伽
第一个瘦腿瑜伽动作：下狗式双脚并拢，腿部撑直，身体向下弯曲，背部保持撑直，双臂撑在肩膀前方，臀部尽量向上提起，收腹呼...
2020-08-31
什么是热瑜伽？
热瑜伽（Hot Yoga）印度人比克若姆在美国创立了热瑜伽体系，一经推出便轰动了整个瑜伽界。尽虽然这种练习方式被一些古典瑜伽...
2020-08-29
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