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小伙伴惊呆了:练习瑜伽的7个健康讯号
如今许多地区的环境质量指数一直处于偏高状态,再加上日常工作及来源于生活的压力,大多数人的健康状态一直是处于亚健康状态...
2020-12-03
瑜伽体式:肩倒立有什么作用呢?
我们每一个瑜伽练习者都知道肩倒立肩倒立式带来的是母性般的强大和能量肩倒立如同充电器一般获得的是从身体表层到内部的能量...
2020-11-23
瑜伽老师必学:瑜伽休息术
瑜伽休息术很重要!是身心的放松,帮助我们打破旧的思维模式,找到正面积极的思考模式,让心平静。但是,你也许不知道,挺尸...
2020-11-20
瑜伽呼吸,改善疾病、抑郁的心情!
我们在不停学习的过程中,往往会忽略掉自己原来拥有的。就像呼吸的方式,我们每天练习瑜伽一到两个小时,练习的过程中配合呼...
2020-11-16
瑜伽体式:肩倒立有什么作用呢?
我们每一个瑜伽练习者都知道肩倒立肩倒立式带来的是母性般的强大和能量肩倒立如同充电器一般获得的是从身体表层到内部的能量...
2020-11-16
最适合办公一族的瑜伽序列,每天只需15分钟缓解
这套瑜伽序列简单易做,可以放松肌肉,释放紧张,灵活身体,对抗办公一族久坐带来的伤害!利用碎片时间,马上行动起来!1颈部...
2020-11-16
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