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5个瑜伽体式，让双腿细又长根本不是梦
不要因为腿小粗就毁了自己漂亮的衣服。又矮又胖怎么办？这可能是最绝望的事情，但是腿肥太多会给人“矮”的印象。瘦的人更高...
2021-04-21
5个瑜伽体式，收紧大腿和臀部肌肉
很多人坚持不了练瑜伽的原因很简单，就是觉得自己太忙太累了，没有时间去锻炼，生活中琐事做得太多。然而，我认为“懒惰”仍...
2021-04-21
瑜伽有助孕妇分娩？看完才知道！
很多女性怀孕之后，早期会出现各种孕吐反应，而随着体重的增加，身体负担越来越大，就不愿意做运动，但是其实孕期如果女性愿...
2021-04-12
长期锻炼瑜伽对身体有什么好处？
长期锻炼瑜伽对身体有什么好处？在现代社会，越来越多的人正在进行瑜伽训练。无论是在户外、体育场还是瑜伽馆，都离不开瑜伽...
2021-04-12
这几个动作能助你减肥一臂之力
很多小伙伴看了标题，肯定会诧异减肥不是说七分吃，三分动么？难道还有更多的？小秘书告诉大家，减肥最关键的不是这个而是睡...
2021-04-12
用墙壁在家练习阴瑜伽，简单快捷，有效！
练瑜伽，墙壁就是最好的老师，也是最好的不需要花钱的瑜伽辅具，一个人练习时，它也是最好的瑜伽伙伴，无论你是柔韧度不够，...
2021-04-10
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