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同一组动作，瑜伽和健身都有，天下瘦身是一家，瑜伽健身不分家
通常我们都认为瑜伽是女生专属的。如果小时候去练瑜伽，肯定会让人觉得很娘。所以几乎没有针对男性健美运动员的瑜伽训练。力...
2021-05-11
虎背熊腰影响淑女形象，尝试瘦身瑜伽动作，燃烧脂肪，体态匀称
虎背熊腰常常被我用来形容男性的健壮，如果这个词汇用到女性身上，那么听起来就不是那么美好了， 但是现如今肥胖的女性真的...
2021-05-11
办公室理疗瑜伽，减压舒身、塑形瘦身，就是这么简单
工作日复一日，眼睛酸痛、腰背疼痛、脖子僵硬、圆肩驼背都已经成了办公室一族的病症了。这些“职业病”不仅会导致身心疲惫，...
2021-05-11
运动前后拉伸很重要，不能马虎，这些瑜伽体式很不错！
运动前后，进行科学的拉伸是必不可少的。运动前，拉伸运动可以用肌肉的充分活动给身体做“预热”，防止运动时出现关节、肌肉...
2021-04-21
长久练习瑜伽拥有完美好身材，穿什么衣服都好看，做自信女神
小蜜语录：女生总想穿漂亮的衣服，但是有一个前提个，那就是体态窈窕，坚持练瑜伽，这样就可以轻松驾驭各种衣服。长久练习瑜...
2021-04-21
这几个动作能助你减肥一臂之力
很多小伙伴看了标题，肯定会诧异减肥不是说七分吃，三分动么？难道还有更多的？小秘书告诉大家，减肥最关键的不是这个而是睡...
2021-04-21
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