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现在就和东营清尚瑜伽小编一起来认识瑜伽练习的三个级别
入门课程：简单的入门序列，适合想要从扎实的基础开始了解练习的学员。 帮助学员开始熟悉自己的身体和呼吸，初步了解基础...
2020-04-21
练习瑜伽动作带来了哪七个健康讯号
如今许多地区的环境质量指数一直处于偏高状态，再加上日常工作及来源于生活的压力，大多数人的健康状态一直是处于亚健康状态...
2020-04-16
这些瑜伽断食法注意事项你都知道吗
许多人了解到瑜伽断食法能够修养身体、控制心智，从而也想尝试着去做。但很多人盲目的以为瑜伽断食法就是绝食什么都不进口，...
2020-04-07
春季来临时瑜伽练习的必备常识——东营清尚瑜伽
新春即将到来，万物复苏。身体里那些在冬天犯懒的细胞也开始活跃了，赶紧抓住春季这个适宜运动的季节吧！美眉们顺便把冬天储...
2020-03-30
瑜伽中的呼吸法你懂多少呢？东营清尚瑜伽
呼吸控制属于瑜伽习练中不可缺少的艺术，它能赋予习练者调控情绪的能力，带来内心的宁静、专注。呼吸控制法犹如一座桥梁，将...
2020-03-23
练习瑜伽的心理健康价值——东营清尚瑜伽
1、调节情绪随着智能时代的发展，现代人生活节奏越来越快,随之而来的是巨大的生活、工作的压力,长期在强压之下生活的年轻人，...
2020-03-16
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