今天跟大家分享的，就是熊熊老师对“维密蜜桃臀”的专业打造，体式十分经典，建议长期练习哦。
快跟我们一起练起来吧~
2、双手扶住骨盆，微微屈膝，膝盖保持在脚趾的正上方。
3、延展脊背向斜上方，意念关注在左骨盆。手臂延展至头顶，感觉像双手献出了哈达。
4、肋骨微微回收，左臀感觉有酸疼，保持两个呼吸
5、吸气缓缓起身，回到山式，抖动下手脚放松，换另一侧。
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3、延展脊背向斜上方，意念关注在左骨盆。手臂延展至头顶，感觉像双手献出了哈达。
4、肋骨微微回收，左臀感觉有酸疼，保持两个呼吸
5、吸气缓缓起身，回到山式，抖动下手脚放松，换另一侧。
