我们每一个瑜伽练习者都知道肩倒立
肩倒立式带来的是母性般的强大和能量
肩倒立如同充电器一般
获得的是从身体表层
到内部的能量
适宜地练习 在心理层面和精神层面会产生积极的影响 让我们重新校准思想 从全新的角度去观察你和透视人生 坦然接受和面对生活中的各种问题 改善肩颈部的血液循环 在练习过程中肩膀处于身体的重心位置 从而能使得血液在肩颈部循环更加通畅 同时也能有效消除肩颈部的压力 促进身体的平衡 肩倒立时身体呈现出“三角形”的状态 此体式锻炼了肩部、腿部、臀部、四肢肌肉的 力量感和韧性，有效促进身体平衡感 利于气血通畅 当身体处于倒立状态时 身体内的静脉血液则会在重力作用下 向身体的各个脏器进行流动 从而有利于全身气血的通畅 对于气滞血瘀的症状发挥极好的缓解 增强记忆力 能促进身体为大脑输送的血液和氧气更加充足 且大脑的血液得到充分回流 于是大脑神经系统便能得到有效的调节 从而使得大脑处于一个相对活跃的状态 因此，长期坚持能起到增强记忆力的效果 有助调节不良情绪 肩倒立能很好的调节甲状腺功能 因此，常练习肩倒立有利于情绪更加宁静安稳
