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东营瑜伽教练培训清尚瑜伽是您的专业选择
2022-01-03 15:05:00 来源： 评论： 点击： 字体大小：
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其实瑜伽练习并没有导致你的情感波动，瑜伽只是让你释放了储藏在身体中的情绪当我们在往日经历到很强的情感冲击时，我们的身体中会留下一个印记。也许事过境迁，我们已经不再对这个情感和导致这个情感出现的境遇有任何回忆。但这个情感的印记实际上仍然存在于我们身体的情绪层。在我们无意识的情况下，左右着我们的生活，我们的“想”和“做”都被无数这样的情感印记所左右。尽管我们自以为是自由的，我们的行动都是理智的；但是背着各种隐秘情感包袱的我们其实根本就不自由，因为你的每个决定背后垂帘听政的都有无数个过去情感印记的大小妖精。
当我们在瑜伽体位法练习时，我们拉伸我们身体的物理层，慢慢我们瑜伽体位法的各种折腾就会打开身体能量层的各种阻碍，比如我们活动肌肉，活动关节，运动筋膜，这些都会帮助我们疏通各种运行“气”的通道（Nadi）， 导致能量在身体里面重新开始健康的流动，这个在身体层面和能量层面的改造过程同时也会反射到其他层面，就像你在身体层面通则不痛了的同时，你的能量层面的运气通顺了，同时你情绪层面堵塞的各种情感因为通道开了也会被释放出来， 这就会引起你对这些情感的”再次体验“， 比如你忽然感觉到的愤怒可能是因为10年前的一件事引起的。你无明的愤怒只是吃了10年前的剩菜，愤怒之后你又感觉到非常郁闷和悲催。这样的感觉肯定是很糟糕的。但是这些情感并不是瑜伽“让”你愤怒，愤怒不是起源于瑜伽。瑜伽练习只不过是为你开了个门，释放了囚禁在你的身体里的一些小怪兽，可是这些小怪兽的产生都是你“前瑜伽时代”的人生境遇导致的啊。
人们经常也会谈到瑜伽释放情感的一些“公式”，这些也不一定对，也不一定“科学”, 但类似的情绪释放和身体的关联却是明确无误的，大家可以通过练习来体会：
后弯（就是打开心）： 打开心 - 去爱！但是去爱之前你很可能会经历愤怒，压抑，悲伤，神经质和疯狂的性欲。
当然这些说法太简化了，每个人的身体都有独特的个体印记，每个人的瑜伽修炼也是不同的，所以这个体验的公式只能是个参考，而不应该是准则。
瑜伽释放各种负面情感，并让我们”重新体验“， 这个过程就对应于身体物质层面的排毒，是一种精神层面的排毒
